Blog, Strana 3

Kreatin je přírodní doplněk používaný ke zvýšení sportovního výkonu. Je nejen bezpečný, ale také jeden z celosvětově nejoblíbenějších a nejúčinnějších doplňků pro budování svalů a síly. Jedná se o molekulu, která má podobnou strukturu jako aminokyseliny, stavební kameny bílkovin. [1] Primárním zdrojem kreatinu ve stravě je maso. Hodnoty ...

Kokosový olej pochází z ořechů (plodů) kokosové palmy. Obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, včetně kyseliny kaprinové, kyseliny kaprylové a kyseliny laurové. O kokosovém oleji hovoří dva tábory. Jedni ho haní a druzí ho zase vychvalují. Jak to tedy je? Na jedné straně zastánci kokosového oleje uznávají, že má vysoký obsah na...

Kojení je běžný způsob výživy kojenců. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje kojení jako výhradní způsob výživy u dětí do 6 měsíců. Po této době by dětem měly být dodávány také výživné příkrmy, přičemž kojení by mělo ideálně pokračovat až do věku 2 let. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k tomu, že matky po porodu nezačnou koji...

Co jsou volné radikály? Volný radikál lze definovat jako jakoukoli molekulární sloučeninu, která obsahuje nespárovaný elektron a je schopná samostatně existovat. Právě díky tomuto nepárovému elektronu je mnoho radikálů nestabilních a vysoce reaktivních. Pokud volný radikál reaguje s jinými molekulami, tak jim může buď darovat elektron, nebo elektr...

Kakao je superpotravina známá především svou specifickou chutí a bohatým obsahem zdraví prospěšných látek, mezi které patří například minerály, vláknina, theobromin a v neposlední řadě polyfenoly, což jsou chemické sloučeniny obsažené v rostlinách. Polyfenoly působí jako antioxidant, neutralizují tedy nebezpečné volné radikály a chrání tak nejen ka...