Blog


 

Je vitamín D opravdu tak důležitý?

Vitamín D, přezdívaný sluneční vitamín, je produkován tělem, když UVB sluneční paprsky přicházejí do kontaktu se specializovanými receptory v kůži. Problém však nastává především v podzimních, zimních a brzkých jarních měsících, kdy téměř není možné se pravidelně vystavovat přímému slunečnímu svitu. A ačkoli je v létě slunce dostatek, používán...

Je kolagen opravdu účinný?

Kolagen je nejhojnější protein ve vašem těle. Je to hlavní složka pojivových tkání, které tvoří několik částí těla, včetně šlach, vazů, kůže a svalů. Kolagen má mnoho důležitých funkcí, včetně zajištění struktury pokožky a posílení kostí. Existuje 28 typů kolagenu, ale zde jsou čtyři nejběžnější: Typ I: nejběžnější typ, který se nachází ve vše...

Co jsou elektrolyty a proč jsou důležité?

Elektrolyty jsou minerály (ionty), které po rozpuštění v roztoku, jako je krev, pot nebo moč. Říká se jim „elektro“-lyty, protože mají buď kladný nebo záporný elektrický náboj. Ať děláte cokoli, nedopusťte, aby se vaše elektrolyty dostaly do nerovnováhy – celé vaše tělo a mozek se mohou vyvést z míry! 7 NEJDŮLEŽITĚJŠÍCH ELEKTROLYTŮ Elektrolyty pr...

Proč užívat kreatin? Jaké jsou jeho benefity?

Kreatin je přírodní doplněk používaný ke zvýšení sportovního výkonu. Je nejen bezpečný, ale také jeden z celosvětově nejoblíbenějších a nejúčinnějších doplňků pro budování svalů a síly. Jedná se o molekulu, která má podobnou strukturu jako aminokyseliny, stavební kameny bílkovin. [1] Primárním zdrojem kreatinu ve stravě je maso. Hodnoty ...

Je kokosový olej superpotravinou?

Kokosový olej pochází z ořechů (plodů) kokosové palmy. Obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, včetně kyseliny kaprinové, kyseliny kaprylové a kyseliny laurové. O kokosovém oleji hovoří dva tábory. Jedni ho haní a druzí ho zase vychvalují. Jak to tedy je? Na jedné straně zastánci kokosového oleje uznávají, že má vysoký obsah na...