Blog

Kojení je běžný způsob výživy kojenců. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje kojení jako výhradní způsob výživy u dětí do 6 měsíců. Po této době by dětem měly být dodávány také výživné příkrmy, přičemž kojení by mělo ideálně pokračovat až do věku 2 let. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k tomu, že matky po porodu nez...

Co jsou volné radikály? Volný radikál lze definovat jako jakoukoli molekulární sloučeninu, která obsahuje nespárovaný elektron a je schopná samostatně existovat. Právě díky tomuto nepárovému elektronu je mnoho radikálů nestabilních a vysoce reaktivních. Pokud volný radikál reaguje s jinými molekulami, tak jim může buď darovat elektron, nebo elektr...

Kakao je superpotravina známá především svou specifickou chutí a bohatým obsahem zdraví prospěšných látek, mezi které patří například minerály, vláknina, theobromin a v neposlední řadě polyfenoly, což jsou chemické sloučeniny obsažené v rostlinách. Polyfenoly působí jako antioxidant, neutralizují tedy nebezpečné volné radikály a chrání tak nejen ka...

Nejen Česká Republika právě zažívá karanténu spojenou s vypuknutí pandemie viru COVID-19.  To, že máte nosit roušky, nevystavovat se kontaktu s cizími lidmi a co nejvíce se distancovat od všech nebezpečných situací, všichni víme. Na druhou stranu existuje také spousta dalších preventivních opatření a prostředků, o kterých se tak často nemluví....

Nyní se v našem novém článků zaměříme na oblíbenou partii převážně u mužů, a to na BICEPS / TRICEPS.  Do našeho fitness Performance Power Center jsme na 6 narozeniny pořídili parádní dárek, a to multifunkční protisměrné kladky, proto je tento článek převážně zaměřen na cviky na tomto stroji. Chceme ukázat našim členům, ale i vám os...

Hlavní problém, na který se v tomto článku zaměříme je dezinformace ohledně rozdílu mezi celkovým obsahem hořčíku ve sloučenině v jeho elementární (aktivní) formě. Na trhu se v současné době objevuje stále více a více produktů s obsahem hořčíku. Již delší dobu víme, že pro lidský organismus je ideální dodávat hořčík v chelátové formě, jakými jsou...

MACA - zázračná rostlina Jižní Ameriky V dnešní době, ve které je taková spousta možností, se staly různé vychytávky, jak obejít nemoci, zlepšit své zdraví a výkon z dlouhodobého měřítka všední záležitostí.  Bylina, na kterou se zaměříme v dnešním článku, nabízí spoustu benefitů nejen pro muže a ženy, kteří jsou aktivními sportovci, ale najd...

Nebaví vás návštěvy posilovny, kde se na vás při tom jak makáte koukají ostatní? Máte prostě málo času na to, abyste trávili svůj čas dojížděním? Nebo vás to cvičení doma prostě jen více baví? Vymysleli jsme pro vás program na cvičení břicha z pohodlí domova, které vám zabere maximálně 10-15minut denně. Můžete to vzít jako každodenní chvilkové odr...